チアシード
チアシードの説明やチアシードのサプリメントを紹介しています。
サプリメント成分辞典
チアシード
メキシコ原産のチアシードは、シソ科ミント属サルビアの一種「チア」の種子です。チアシードには、水溶性食物繊維が豊富でダイエットにも効果があるとされるαリノレン酸が豊富に含まれています。チアシードは、水分とともに摂取すると大きく膨張し、満腹感が得られることからもチアシードダイエットとして注目されています。
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